Как убрать ЖИР в области колена?

Как убрать ЖИР в области колена? Как убрать жир с коленей быстро. Сразу же стоит отметить, что быстро и пассивно осуществить это не удасться, по крайне мере, не прибегая к помощи эстетической медицины. Процесс коррекции этой области будет длительным ⏰ И может занять даже несколько месяцев📆 Пересмотр рациона, безусловно, вам поможет, но одной диеты будет недостаточно для того, чтобы жир ушёл именно из области колен. Здесь необходима физическая активность 🤸🏽♂️, специальный комплекс упражнений, а также различные косметические процедуры, которые помогут поднять кожу. 🔸ПРАВИЛА ПИТАНИЯ Для того, чтобы усовершенствовать тело, сначала нужно составить правильный рацион. Стоит отказаться от слишком жирных блюд, заменив их свежими овощами и мясом, приготовленным на пару🍲. Также ограничить количество соли, одновременно увеличив суточную норму простой питьевой воды! 🔸ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Бег 🏃🏽♀️ поможет подтянуть мышцы ног, «разбить» жировые отложения и попросту улучшить физическую форму. Эффективными видами спорта являются также езда на велосипеде 🚴🏽♀️ и плавание 🏊🏽♀️ (кстати, последнее прекрасно подойдёт людям с различными травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата) 🔸Вакуумный массаж можно (даже нужно) записаться на аппаратный вакуумный массаж 🥰 - результаты появятся быстрее, чем от домашних косметических мероприятий. Существуют и другие методы, в частности, липосакция и прочие хирургические 😷 процедуры коррекции тела 💟 Аппаратный вакуумный массаж 150€ 10 сеансов 40 минут(только ноги)